Hoe kan je ondervoeding helpen voorkomen?
Ondervoeding voorkomen kan je door gezond en regelmatig te eten en voldoende te bewegen.
Tips om ondervoeding te voorkomen:
- Weeg jezelf elke week
- Sla geen maaltijden over en eet tussendoortjes
- Maak tijd om te eten
- Drink tussendoor voldoende, veel drinken wekt de eetlust op
- Beweeg voldoende